Support
www.kpe-mechatronics.com
Tel : 02-181-7699 / 02-181-7695-9 / 081-425-6794 Fax : 02-181-7698
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์

chatchai | 28-02-2555 | เปิดดู 8285 | ความคิดเห็น 0

 

วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์

 

1.เริ่มจาก 'จอภาพ' ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน

และ ตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่สมดุล และต้องก้ม-เงย เป็นเวลานาน


2.ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา

โดย ดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่า เมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่ เพราะแสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกแห้งและแสบตา นอกจากนี้ อาจติดแผ่นกรองรังสี เพื่อลดการกระจายแสง


3.คลายความล้า โดยหยุดพักทุก 30 นาที

มอง ไปไกล ๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาที จากนั้น อาจเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสาย เพื่อลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้คอมฯ เป็นเวลานาน


4.หลังทำงานเสร็จ หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตา

หรือหาผ้าชุบน้ำหมาด ๆ มาปะคบประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี

ความคิดเห็น

วันที่: Thu Dec 13 14:26:48 ICT 2018

แสดงความคิดเห็น
All Comments: 0 Pages: 1/0

ประหยัดเงินชาติ  ประหยัดเงินคุณ  เกื้อหนุนอุตสาหกรรมไทย